Ciao! Quest’oggi vi propongo un frullato speciale che è molto semplice da realizzare e che potrete gustarvi in una di queste meravigliose giornate d’estate. Potete realizzarlo in pochissimi minuti, e non vi richiederà alcuno sforzo. Se siete anche in compagnia, proponetelo pure ai vostri amici o al vostro partner. Vedrete che ne sarà felice!
Ma veniamo a noi… e alla nostra ricetta!
PORZIONI PER 2 PERSONE
Ingredienti per il frullato:
Per decorare:
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UTENSILI ~ Per questo frullato, sono necessari:
TEMPO DI PREPARAZIONE ~ 10 minuti
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PREPARAZIONE:
Se non abbiamo le banane congelate ed abbiamo solo quelle appena comprate dal fruttivendolo, poniamone tre in freezer almeno un ora (non più di 2) prima della preparazione.
Una volta che si sono congelate in freezer, tiriamole fuori e sbucciamole. Tagliamole a fettine e versiamole nel contenitore del frullatore.
Dopo averle lavate, aggiungiamo le foglie di menta. Infine anche il succo d’agave e il cucchiaino di succo di limone. Poi frulliamo il tutto.
Aggiungiamo per guarnire i frutti di bosco: io ho usato i ribes (che adoro) e i mirtilli. E infine le foglioline di menta fresc e i semi di chia (voi potete scegliere anche altri tipi di semi che più vi piacciono).
Enjoy…. o come dicono a Parigi… bon appétit!
Nota: questo articolo ha scopo puramente informativo. Non sostituisce in alcun modo un consulto medico.
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